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“春捂秋冻，二凉四热杂病不生”，医看阳气这句谚语蕴含了中医养生的丨春智慧。春季，底捂自然界阳气渐升，儿珠人体毛孔舒张，海医华蓥石子批发市场在哪阳气外达以适应季节变化。生支中医理论强调“春夏养阳”，招护意在通过适当的二凉四热调养，保护并增强人体的医看阳气阳气。

中山大学附属第五医院中医科副主任李胜桥指出，海医虽然春捂有其必要性，生支平顶山磨石子市场但不恰当的春捂方式可能会削弱身体自身的防御机制，导致反复感冒等问题。在临床上，不少老年人因穿衣过多而出汗过多，这不仅使皮肤腠理变得疏松，还可能伤及护卫体表的阳气，使得身体更容易受到外界风寒的连云港建材石子市场侵袭。

那么，如何科学地进行春捂呢？李胜桥介绍，中医提倡“二凉四热”的原则。头部作为人体散热的核心部位，保持微凉有助于平衡内热，避免头晕、上火等不适症状。富阳石子批发市场同时，心胸区域也不宜过度保暖，否则易引发一系列上火症状，在睡眠时，可适当减少胸部被褥的厚度，以助安神。

有四个部位需要重点保暖：手腕、沈阳北市场哪里卖石子腰背、腿脚和肚脐。手腕上的神门穴关联心脏功能，保持手腕温暖对心脏健康有益；腰背温暖则可保护肾脏；保护腿脚，特别是热敷足临泣穴，可缓解肝阳虚引起的种种不适；而热敷肚脐则能健脾胃，对胃寒、腹泻者尤为重要。

何时结束春捂？李胜桥科普，市民需遵循“815”原则：若昼夜温差超过8℃，说明气温波动仍然较大，需继续保暖；当气温稳定在15℃以上并持续两周时，方可逐步减少衣物。这一原则有助于人们根据气温变化，适时调整着装，避免受寒。李胜桥强调，春捂主要适用于体质较弱、老年人、慢性病患者及儿童。对于青壮年，特别是体质偏热、阴虚或湿热体质者，盲目春捂可能并不适宜。